Kesehatan mental merupakan kondisi saat individu memiliki kesejahteraan yang tampak pada dirinya dan mampu menyadari potensi diri, memiliki kemampuan mengatasi tekanan hidup sehari-hari pada berbagai situasi dalam kehidupan, mampu bekerja secara produktif dan menghasilkan, serta mampu memberikan konstribusi kepada sesama. Mengutip dari jargon yang digunakan oleh WHO, “There is no health without mental health.” yang artinya “Tidak ada kesehatan tanpa kesehatan mental.”. Ungkapan tersebut menandakan bahwa kesehatan mental perlu dipandang sebagai sesuatu yang penting, sama seperti kesehatan fisik.
Sebagai orang tua, Anda pasti sangat memperhatikan kesehatan anak. Tidak hanya kesehatan fisik, tetapi kesehatan mental anak juga harus menjadi perhatian orang tua. Kesehatan mental anak dapat mempengaruhi kesehatan fisik, perkembangan emosi dan kehidupan sosial anak. Kesehatan mental anak juga berpengaruh terhadap masa depan dirinya sendiri sebagai individu dan berdampak pada keluarga hingga masyarakat.
Mengapa menjaga kesehatan mental anak jadi hal penting yang harus diperhatikan oleh kedua orang tua? Kesehatan mental yang baik dan terjaga memungkinkan anak untuk berpikir jernih, berkonsentrasi, berkembang lebih baik secara sosial dan lebih mudah mempelajari keterampilan baru. Peran orang tua dan orang terdekat, seperti guru dan teman sama pentingnya untuk membantu anak mengembangkan rasa percaya diri, harga diri yang tinggi, dan pandangan emosional yang sehat tentang kehidupan.
Agar anak memiliki kehidupan sosial dan emosional yang baik, orang tua perlu menjaga kesehatan mental anak sejak dini. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan.
1. Berikan anak kasih sayang tanpa syarat
Rasa cinta, rasa aman, dan perasaan diterima harus menjadi inti kehidupan keluarga. Anak-anak perlu tahu bahwa cinta orang tuanya tidak bergantung pada prestasi yang dicapai anak.
2. Luangkan watu berinteraksi dengan anak
Waktu berinteraksi dan bermain membantu anak-anak menjadi lebih kreatif, belajar keterampilan baru dalam memecahkan masalah, dan belajar untuk mengendalikan diri.
3. Berikan bimbingan dan disiplin yang tepat
Sebagai anggota keluarga, anak perlu mempelajari aturan yang dibuat orang tua. Jadi, pastikan Anda memberikan bimbingan dan disiplin yang adil dan konsisten. Nantinya, anak akan membawa keterampilan sosial dan aturan perilaku ini ke sekolah dan akhirnya ke tempat kerja.
Memiliki kesehatan mental yang baik menjadi salah satu kunci kesuksesan anak. Semoga informasi ini memberikan inspirasi dan menambah kepekaan Anda terhadap pentingnya menjaga kesehatan mental anak.
SURYATMI
Sumber:
https://psikologi.ugm.ac.id/kuliah-online-cpmh-kesehatan-mental-anak-dan-remaja/ diakses 2 november 2022